****怎么护球

有哪些投篮上篮时避免被封盖的技巧和经验？

投篮中如何有效规避被防守队员封盖，天下武功，唯“快”不破！快字诀可以贯穿到团队进攻快、防守快，个人运球突破快、分球快、投篮快，只要您在球场上，身体反应*别人快、*快，急停快，变向快，起跳快，那您*是篮球场上王者！

投篮时有效规避被封盖，除了“快”招，还有硬拔式跳投法，*是用您的弹簧腿硬生生做出旱地拔葱式跳起至最高处在投出手中篮球，让对手望尘莫及，这种方式既能造犯规，又能凸显您个人硬实力。

后仰式跳投法，也是所有投篮技术动作中无解级投法，同样可造犯规，又能让防守者绝望的*式投篮法，但这种投法，既要求投篮者超凡的腰腹肌力能，又要有*的上下肢协调一致性技能，一般玩球者很难掌控。

左右方向侧移步式投篮法，在面对防守队员人盯人密集式严防死守中，在快速运球中，右手先来个体前变向，把球转移到左手，同时左脚向身体左侧侧跨一步，接着右脚并过来双腿发力蹬地腾空完成单手肩上跳投技术动作，右侧移跳投技术原理相同。

后撤步式投篮法，在运球中，左脚主动而突然向体后后撤一步，接着右腿快速并向左腿后双腿发力蹬地腾空完成单手肩上投篮技术动作。

以上这些技术动作一定要多练，熟而生巧，只要您做到任何一种跳投技术动作达到行云流水级别，那可笑傲球场了！

荣幸作答！

第一，调整投篮出手高度，这是*较简单避免被封盖的最直接方法。

第二，进行换手上篮，实战得分的经典技巧，不会弱侧手上篮的兄弟们一定要学会了，这招学了不吃冒！

第三，学习学习欧洲步，或者一些小抛投，通过增加出手空间，来寻求不被封盖！

球场上经常能够见到盖帽动作，对于被盖帽的人来说，这种火锅滋味的确不怎么好受。那么，如何能够有效的防止被盖帽呢？答案很简单：出手点一定要高。当然，身体素质也是一大因素，但是身体素质不是一两天能练成。所以，想要防止被人盖帽，那么*从技术上多下功夫。*如说刘玉栋，他没有惊人的身高和弹跳，但姚明在他面前防他他都敢投。追究其原因，一是因为他出手点高，俗称直臂投篮，*是出手时，投篮那支手尽量向上伸出，到最高点时球再离手。二是出手快，也*是投篮时起跳要快和从开始屈臂到*拨腕的连贯动作要快。其实这些动作都不是很难联系，只要多运用形成习惯*可以了。更重要的是，想要防止被盖帽，思想中*必须有不怕被盖帽的意识。不管对上谁，都要狠，毫无畏惧。在你准备上篮的时候，必须注意以下几点，这样能够在一定程度上防止自己被盖帽：　　1、三步上篮的时候，一定要注意对球的保护。举右手为例，你投篮时左手要掩护投篮手，在球出手的一刹那把左手自然拿开，要注意左手只是起到***球稳定的作用，不要双手将球投出　　2、篮球是要有团队精神的，打球不要意气用事。突破进去不一定非要三步上篮，还有突破分球呢，人家都来帽你了，你自己也知道干吗不把球分给机会更好的队友呢？　　3、把握出手时机，如果你有超人的滞空能力你完全可以跳着等对方慢慢掉下去在出手。不过，对于业余选手来说*较难。一般来说，业余*赛中补防一般*较慢。既然你已经突破进了内线，第一时间出手应该是防止被盖的首要因素。　　手腕朝上球向下，一手护球。这些都要自己养成习惯。同时，也要注意自己的对手。要是双方身高差距太大，*只能选择传出去了。正常来说业余选手的盖帽意识*较差，第一时间出手他们反应不过来。还有，*经验打时间差是很好的办法。在这方面，要多练习一下后仰投篮。一般来说钩手*较容易躲开大个球员的封盖，但是如果身高，弹跳相差太多，则应该利用***动作和时间差来打。当然，切不可硬上。如果你身体不是很弱，也可以尝试起跳后上半身前倾倚*对手。首先要站住位置，保护好球，个子不够高的话把球放在胸前正方，稍微下蹲一些，用肘部找到空间，尽量贴近防守队员，起跳时要注意动作不要变形。在篮下尽量不要后仰，防守时根本不怕这些花哨的动作的] 一切要*自己去努力。实在不行的话，可以用一些花哨的动作把球传到对友手中。篮球技巧是是在*赛和练习中进步的，享受被盖的滋味，或许会得到不同的感受。

c罗进攻特点？

C罗：相*出道时体格明显健壮，身体机能以及综合身体素质可以说是球员的标准模版，冲刺及摆脱能力强，左路盘带后内切是其标志性的进攻手段，随着年龄增长个人站位越发*近禁区，头球出众射门技术出色。综上可为边路的进攻核心，以及抢点型前锋和中锋。

C罗所有技术特点缘自于一个字：快。他的技术特点放在*很多人身上，发挥不出来他的威力，因为别人不如他快。快速的奔跑，快速的***动作，快速的启动，甚至他的***动作都是快速的，“快”*是他独步足坛的最大资本。

同时他左右脚技术均衡，能球场任何地方进行突破；脚头硬，且能够很好地压住脚背，在大力射门和远射这一环节上做得非常好；小腿摆动速率极快，小腿摆动也很有力，在后卫的紧逼防守下强行射门的威胁性应该是世界第一；无球跑速度极快，启动速度快，让他在静止状态下摆脱防守球员能力极强，开阔地带球速度快。是防守反击、打身后球冲刺的*；头球技术也相当出色；任意球具备很强的功力，他的脚背落叶式任意球让很多守门员无所适从。

当然他也还有很地方*强。他带球时的人球结合的粘度一般，边路小范围单对单突破不算世界* ，还不具备人球合一的境界；传中球质量一般，一般都是半高球，球速极快，落点不好判断，不利于前锋抢点射门；防守作风不硬朗，防守意识也不够强，没有紧逼，对边后卫的防守保护或者支援不够，C罗的防守是站位式防守，一般不会主动紧逼和上抢；进攻时传球时机与路线把握不够细腻；

团队配合意识还需加强，不太信任队友，同时对自己过于自信，有时射门稍显盲目；护球能力具备，但护球意识还有些弱。 *身体素质来说，他具备典型的欧洲球员的身体，强壮有力，*绝对不吃亏。但同样如同大部分欧洲球员一般，身体柔韧性不够好。因此让他在带球过程中，虽然显得够华丽、够流畅，但总觉得还是稍显僵硬。在高速带球的过程中,如果遭到对方下绊,而来不及摆脱,有较高的摔倒几率。

C罗的进球方式是多样的，头球、远射、抢点等，作为终结者是*级别的，他能够*的将进球机会*为进球。

但C罗单兵作战能力不足，也*是个人很难创造机会，需要队友传球，这也*是为什么如果C罗不进球，在场上*是隐身的，评分也不高。

C罗与梅西并称足坛绝代双骄，但是两个人的踢球特点却不同，C罗的速度和力量是最大的特点，门前抢点和反击的质量都相当的高，左右脚能力均衡，突然启动加速的能力强，直接任意球破门能力突出，还有一定的助攻能力，头球攻门也是他的绝活，但是C罗带球突破和防守能力稍弱。

守门员最讨厌点球还是单刀球？

俗话说：一个好门将抵得上半支球队。布冯卡西小新站在门前，对方前锋气势上都要怵三分。但是强如以上三人者，也讨厌两件事：点球和单刀球。个人认为守门员最讨厌单刀球，下面详细分析：

首先，从门将心理压力上看，门将在面对单刀球时的压力是远远大于被罚点球的。扑点球往往是队友的失误犯规，自己需要去弥补，众所周知扑出点球有多么的难，扑出能*，即使不能扑出也没人责怪门将，这是足球界的共识。12年***皮尔洛勺子点球戏耍乔哈特也没人责怪后者扑救不力！

单刀球*不一样了，大家都寄希望你能阻止对手进球并且认为这是门将能够破坏的，你的站位、出击、反应、速度都容易受到球迷责难。所以门将在面对单刀球时心理压力很大，所以经常能看到有的守门员不知所措，对方射门时自己瘫坐在地，气势上*输了！

其次扑单刀球对门将技术要求*较高，并且单刀球情况繁多，守门员要针对具体的情况在短时间内做出合理的反应。是主动出击把球破坏出去，还是封住射门角度等待队友到位，抑或做出***动作迷惑对手射门等等，如果遇到大罗那样的前锋，单刀球有门将好受的，所以扑单刀是最能考验一个门将综合能力的，所以门将也不希望看到对方拿到单刀球。

点球套路*较单一，*是猜测对方罚球方向做出尽力扑救，是看运气的，所以经常能看到有些*门将对点球毫无办法，而那些名不见真传的门将能笑傲点球场，总之点球拼的是运气！

综上守门员相较于点球最讨厌单刀球！

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我觉得相对于单刀球，守门员应该更讨厌点球。因为罚点球前，虽然守门员也有一定的准备时间，但主动权完全在对方手里，要打哪个角度哪个力度？对手完全可以*选择，甚至选择自己最有把握的罚球方式。至于单刀球，虽然留给守门员的反应时间没没那么多，但对方调整时间也不多。也许对手的带球跑动的方向正好不是用惯用脚呢？也许对手身后还有*球员干扰呢？也许对手怕受伤，看到门将出击，会有自我保护的反应呢？也许带球这个球员，不是对手队中射门脚法最好的那个呢——毕竟罚点球时，还能主动选择最有把握的主罚者，而单刀球*不好说了，也可能是个吐饼狂魔呢？因为获得单刀的球员，不是在“死球状态”下提前指定人选的。所以，个人觉得，守门员讨厌点球的程度，超过单刀，对此，你怎么看？

我觉得对于一个守门员来说，点球或者单刀都不是他们讨厌的，因为这些对他们来说都是有功无过的表现机会，一般都不会因为他们没有防住单刀或者点球而责备他们，只会因为他们防住了这些危险而说他们挽救球队而已。所以我觉得这个问题应该换一种问法，应该是点球和单刀球，哪一种对于守门员来说防守难度更大。

在我看来，毫无疑问守门员更喜欢面对单刀球，虽然没有具体的数据论证，但是根据印象我们也可以明显感觉出来单刀的进球率要*点球的进球率低，为什么会这样呢，在我看来我觉得最重要的一个原因是单刀对于一个球员来说是一个稍纵即逝的机会，它的反应时间或者处理空间都很少，稍一犹豫或者处理不当都会错失时机，举个例子来说明一下，2010年*决赛，罗本连续错失了两次单刀最终让球队遗憾地无缘*冠军，而错失这两次机会的最主要原因*是因为他当时处理机会的时间和空间都不多，他甚至可以说都没有思考时间，只能条件反射地做出了反应；另外还有巴洛特利那个著名的“思考人生”单刀球，*是因为他想多了，犹豫了，所以错失了机会，成*了那么一次“经典”。

而点球也不一样，点球有足够的准备时间，罚球队员有足够的时间来思考如何去罚这个点球。因此点球不单只可以打进，而且还可以花样百出，因此我们能够见识2006年*齐达内的“惊天勺子”，克鲁伊夫那个经典的点球配合战术。

所以对于我来说，我觉得一个门将更喜欢碰上单刀球而不是点球。